olgasor: (Default)
[personal profile] olgasor
Подняла проспавшего сына в школу, заткнула себе уши, чтобы не слушать, как у него живот болит и как он в школу не хочет. Выгнала.
Сделала дочери ланч в школу, подписала все присланные школой бумажки. Выгнала.
Намазала младшему коту уши французским санскрином. Выгнала.
Старшему коту повезло, он просто поел. Выгнала.
Изредка посматриваю на тренажер. Неохота. И выгнать никак.
Сижу, крашу ногти и слушаю на youtube Невзорова. Какой же все-таки умный мужик. И голос мне его сильно нравится.
И да. Тийна-таки была права (я лекции по коррекции веса слушаю): если я не добираю белка в ежедневной еде (или с коктейлем протеиновым), то нифига не худеется. Две недели эксперимент проводила.

Date: 2014-06-30 11:18 am (UTC)
From: [identity profile] k0reana.livejournal.com
бедный кот будет ходить с бледными ушами... )))

последнее не совсем понятно, объяснитесь :)

Date: 2014-06-30 11:31 am (UTC)
From: [identity profile] olga-sor.livejournal.com
Ему низзя, у него ушки обгорели, а так как я таперича кошачий доктор, то выяснила, что у светлых котов бывает солнечный дерматит (ухи шелушатся и до рака дойти может). Кота жалко дома запирать, приходится его мазать.

Я слушала вэбинары Тийны Орасмяэ-Медер(косметолога) про коррекцию веса. Она там много всего рассказывала, в том числе и про правильное питание. Сказала, что без нужного количества белка в день - фиг похудеете. Белок рассчитывается примерно 0,8г на килограмм веса. В куриной грудке 22г белка на 100г. В двух яйцах - 13г. Мне надо минимум 55г в день, я столько съесть курицы и яиц просто не могу (а креветки я не ем). Вот и приходится добирать белковым коктейлем в добавок к обычной еде. По сути одну еду заменяю спец."похудательным" коктейлем. Как-то так.)))

Date: 2014-06-30 11:38 am (UTC)
From: [identity profile] k0reana.livejournal.com
о господи, санскрин для кота, возьми меня к себе, а то я тут забываю его мазать ))))

слушай может я поэтому не толстею потому что жру этого белка много? от оно чё михалыч! )))

Date: 2014-06-30 11:40 am (UTC)
From: [identity profile] olga-sor.livejournal.com
а ты шо, потолстеть хочешь??? ))))

(ежели б у тебя ухи шешушились и облезали, ты бы тоже их мазала))))))
Я тебе давно говорю, приезжай, будешь на газоне валяться, обмазанная санскрином)))))

Date: 2014-06-30 11:42 am (UTC)
From: [identity profile] k0reana.livejournal.com
нет ,но я теперь знаю почему этого не происходит )))
я сейчас жопу филей пытаюсь подкачать ))) ноги болят пипец от этих приседаний.

манишь манишь ыыыыыы, ты даже не представляешь, как я хочу! Но партия велела подождать еще чуток. :)

Date: 2014-06-30 11:57 am (UTC)
From: [identity profile] olga-sor.livejournal.com
Это.. мыщицы не нарастут без белка. Ежели перестанешь есть белок - еще хужее будет.
Так что быть тебе худой и мускулистой)))

Date: 2014-06-30 12:00 pm (UTC)
From: [identity profile] k0reana.livejournal.com
ты что есть я не могу перестать, у меня же программа сейчас начать нормально жрать уже неделю ем по расписанию три раза в день. А то гастрит на горизонте маячит красными труселями.

Худой да, с пузом да. Мускулистой вряд ли )))

Date: 2014-06-30 12:06 pm (UTC)
From: [identity profile] olga-sor.livejournal.com
Здраасьте! Низзя переставать есть!
Я, как перестаю, так организм думает, что война началась и откладывает в жирок даже огурцы))))

Date: 2014-06-30 12:12 pm (UTC)
From: [identity profile] k0reana.livejournal.com
вот прикинь, а я перестала. Аппетит куда-то потерялся. Могла вообще раз в неделю в день, и то потому что надо.

какой правильный организм, можно сказать уникальный. Жир из овощей вырабатывает, цены ему нет!! ))))

Date: 2014-06-30 12:26 pm (UTC)
From: [identity profile] olga-sor.livejournal.com
Да-да, у меня точно уникальный. Тока мозг никак осознать эту уникальность не в состоянии)))))))

я тоже могу очень мало есть, иногда почти весь день не ем. Вот и приходится заставлять себя мерзкие коктейли пить. фу.

Date: 2014-06-30 12:52 pm (UTC)
From: [identity profile] k0reana.livejournal.com
нее коктейли я не смогу при всем желании, у меня же рвотный рефлекс на их консистенцию ))

Date: 2014-06-30 12:57 pm (UTC)
From: [identity profile] olga-sor.livejournal.com
а я, вот мучаюсь. ))

Date: 2014-06-30 12:58 pm (UTC)
From: [identity profile] k0reana.livejournal.com
может лучше жрать?))

Date: 2014-06-30 01:06 pm (UTC)
From: [identity profile] olga-sor.livejournal.com
Я могу бесконтрольно есть булочки и бутерброды, что не ведет к потере веса..(((( а надо - белок, а я его много не могу. Поэтому пью всякую дрянь)))

Date: 2014-06-30 01:13 pm (UTC)
From: [identity profile] k0reana.livejournal.com
. А если в булочки пихать белок)))

Date: 2014-06-30 01:15 pm (UTC)
From: [identity profile] olga-sor.livejournal.com
Гы)))) Булочку ж низзяя.... сплошные пустые калории)))

Date: 2014-06-30 01:17 pm (UTC)
From: [identity profile] k0reana.livejournal.com
а если сделать бутерброд с тонким хлебом и запихать туда куриные грудки с яйцами варенными?)) не обманешь организму?

Date: 2014-06-30 01:19 pm (UTC)
From: [identity profile] olga-sor.livejournal.com
неа. не обману))) но пытаюсь периодически))
булочка должна быть слааадкая! ))

Date: 2014-06-30 02:22 pm (UTC)
From: [identity profile] k0reana.livejournal.com
ох ты боже мой, как же так можно любить булочки :))))

че то рогалики советские вспомнила, по пять копеек с вкусными кончиками )))

Date: 2014-06-30 02:33 pm (UTC)
From: [identity profile] olga-sor.livejournal.com
Я очень люблю, да. И тортики, и всякие плюшки, особенно собственноручно приготовленные... И в этом мое горе, теперь худеть надобно...

Date: 2014-06-30 02:36 pm (UTC)
From: [identity profile] k0reana.livejournal.com
зависимость прямо у тебя тортиковая :))

Date: 2014-06-30 02:38 pm (UTC)
From: [identity profile] olga-sor.livejournal.com
Люблю вкусности всякие))) сложно от удовольствия отказываться.

Date: 2014-06-30 02:43 pm (UTC)
From: [identity profile] k0reana.livejournal.com
дык кому ты это говоришь )))))

Date: 2014-06-30 02:49 pm (UTC)
From: [identity profile] olga-sor.livejournal.com
Эх... пойду еще коктейль выжру. со вкусом Ромео )))

Date: 2014-06-30 11:22 am (UTC)
From: [identity profile] liya-fa.livejournal.com
Белок -это,да,надо.Но и без тренажёра никак...так что быстренько на него)))

Date: 2014-06-30 11:26 am (UTC)
From: [identity profile] olga-sor.livejournal.com
нимагу! После вчерашнего похода в парк аттракционов сил моих нет)) но я помню о нем.

Date: 2014-06-30 11:29 am (UTC)
From: [identity profile] liya-fa.livejournal.com
если после вчерашнего,то да.Но свидание с ним надо запланировать))

Date: 2014-06-30 11:32 am (UTC)
From: [identity profile] olga-sor.livejournal.com
Как-то Вы (ты?) с моей совестью в унисон звучите)))))

Date: 2014-06-30 11:35 am (UTC)
From: [identity profile] liya-fa.livejournal.com
*ты* конечно))
совесть дело хорошее,значит надо))

Date: 2014-06-30 11:39 am (UTC)
From: [identity profile] olga-sor.livejournal.com
Чувствую, ща дослушаю Невзорова и таки поползу на эллипсоид..)))

Date: 2014-06-30 01:19 pm (UTC)
From: [identity profile] liya-fa.livejournal.com
прааальна! Элипсоид штука хорошая,у меня два поста про него есть по тегу-фитнесс дома,нравится мне он,самое то для фигуры))

Date: 2014-06-30 01:27 pm (UTC)
From: [identity profile] olga-sor.livejournal.com
о, мерси! Почитаю, мотивируюсь немного)

Date: 2014-06-30 11:48 am (UTC)
From: [identity profile] carskaja-morda.livejournal.com
Уши санскрином???? Я отстала от жизни ))
Прально, всех в школу, ибо нефиг!
Бегом на тренажер.белки , тааак, ну курицу ешь! Много!

Date: 2014-06-30 11:55 am (UTC)
From: [identity profile] olga-sor.livejournal.com
не надо про курицу, "я скоро кудахтАть начну" (с) )))))
Мелкий кот обгорел слегка, да. Теперь мажу.
молчи, грусть, молчи! (это я про тренажер). Сама-то, небось, каждый день на нем? Гы))

Date: 2014-06-30 11:50 am (UTC)
From: [identity profile] carskaja-morda.livejournal.com
Так, мне надо ровно 200г курицы в день, можно осилить. Будет куриная диета что ли?)

Date: 2014-06-30 11:54 am (UTC)
From: [identity profile] olga-sor.livejournal.com
Это ты в первые два дня осилишь, а потом тошнить начнет))))

Date: 2014-06-30 06:30 pm (UTC)
From: [identity profile] galina13.livejournal.com
А про что вещает наш роковой красавец Неврозов? Я тоже его умность уважаю...

Date: 2014-06-30 07:04 pm (UTC)
From: [identity profile] olga-sor.livejournal.com
Творческий вечер слушала, там про Крым, про Путина, про жизнь, про работы его, про Россию, про религию и вообще. Ну и кусками еще ролики.

Date: 2014-06-30 10:30 pm (UTC)
From: [identity profile] sim-v-ply.livejournal.com
Улыбнулась про всех выгнала:)))

Невзорова тоже иногда слушаю, очень нра.

мой белок 4 яйца в день в виде омлета в мультиварке, т.е без масла. Хорошая альтернатива вареным яйцам. Иногда фасоль вареная или нут. А мясо не едим.
с белком сложно, да. толи дело углеводы- булочки, канфентки :))) каждое утро себе обещаю что продержусь день без сладкого и не выдерживаю.

Date: 2014-07-01 08:07 am (UTC)
From: [identity profile] olga-sor.livejournal.com
Умный мужик, да.
А мне 4 яйца мало, там всего 26г белка..((( А мне в два раза больше надо, если по науке. Хороший вариант - креветки всякие, ноя практически не ем морепродукты, к сожалению. Вот и остается рыба и курица. Иногда спасаюсь "нашим" творогом из русского магазина.
Я очень люблю сладкое, очень. Но в одном из вэбинаров Тийна сказала: если съели конфетку или плюшку - этот день вычеркивайте из диеты, даже если по калориям все ок. Ужас, в общем. Иногда ем сладкий сырок творожный с утра. :-))

Date: 2014-07-01 10:24 am (UTC)
From: [identity profile] larus.livejournal.com
Уши коту? Ох, можно меня в коты, чтобы мне уши мазали? Валяться на солнышке я очень даже за (*глядя за окошко, где +6 и серое небо Мельбурна*).

Date: 2014-07-01 10:54 am (UTC)
From: [identity profile] olga-sor.livejournal.com
:-)))
Да-да, утром - санскрином, вечером - кремом от солнечных ожогов. Кот вырывается и таращит глаза. :-))
Пол-дня спит под розами, приходится мазать во избежание всяких проблем)))

Profile

olgasor: (Default)
olgasor

October 2015

S M T W T F S
    123
45678 910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 27th, 2017 08:50 pm
Powered by Dreamwidth Studios